Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame

~ BKS Iyengar ~

Welkom, Namaste,

Yogastudio Bornem opende in september 2013 haar deuren in het hart van Bornem waar je yoga kan beoefenen volgens de methode van BKS Iyengar. De lessen worden gegeven in rustige, groene omgeving waar je volledig kan herbronnen en tot rust kan komen. Yogastudio Bornem is een laagdrempelige studio met een aanbod voor iedereen. Er worden yogaworkshops georganiseerd en workshops in het kader van geestelijk, fysiek en algemeen welzijn.

REMINDER

De yogastudio is momenteel gesloten. We starten opnieuw met de reguliere lessen op maandag 2/9.
Hou alvast onze nieuwe website in het oog vanaf eind augustus !

SUMMERINTENSIVE 2019

Tijdens deze zomerintensive doen we een diepe duik in de wondere wereld van Iyengar Yoga. Deze workshop bied je de kans om meer tijd en aandacht te besteden aan je eigen groeiproces, je yogapad te verkennen en je kennis te verruimen.
Deze lessen zijn voor alle niveaus (minimum 6 maanden yoga-ervaring).

Maandag 26/8 - Dinsdag 27/8 - Woensdag 28/8 van 19u tot 21u

Voor een optimale ervaring en effect willen we je motiveren de volledige intensive te volgen : prijs per intensive voor 3 lessen : 56 € / prijs per les : 20 €
Graag vooraf aanmelden. Je inschrijving is pas definitief na overschrijving.

START TO YOGA

Gedurende 4 sessies krijg je de kans om stap voor stap, vanaf het begin, yoga te leren.
Wanneer : zaterdag 7/9 van 9u30 tot 10u30 en zondag 15/9 - 22/9 - 29/9 van 9u30 tot 10u30

Voor deze reeks moet je voor woensdag 4/9 inschrijven via mail of het contactformulier onderaan.
Prijs voor deze reeks : € 40

NIEUW BIJ YOGASTUDIO BORNEM !


RELAXATIE via autogene training en geleide meditatie

In het eerste deel van de les wordt er gebruik gemaakt van ademhalingstechnieken en Autogene training. Deze ontspanningsmethode is aan het begin van de vorige eeuw ontwikkeld door de Duitse psychiater Schultz.
Het tweede deel van de les wordt er gebruik gemaakt van een Geleide Meditatie. Via een verhaal ga je op reis in jezelf. Geleide meditatie is geen actie. Het is de kunst van het loslaten zonder inspanning met als gevolg verdieping van het lichaamsbewustzijn en kalmering van de geest.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, er is geen voorkennis vereist.
Lesgever : Rita Joos

KLEUTERYOGA en KINDERYOGA

Zowel kleuter- als kinderyoga is speels, afwisselend en uitdagend en ontspannend. We leren te luisteren naar ons lichaam, onze gevoelens te herkennen, piekergedachten af te leiden en te mediteren op een kinderlijke manier ... meditatief kleuren, stappen, proeven .... In de les worden yoga en coaching met elkaar verweven.
Meer info vind je bij ons yoga-aanbod.
Lesgever : Peggy De Keyser

BEN JE NIEUW ? WIL JE GRAAG EEN PROEFLES VOLGEN ?

Je kan op gelijk welk moment tijdens het jaar instromen, zonder vooraf in te schrijven (tenzij uitdrukkelijk vermeld).
Wil je meer info ? Stuur gerust een mailtje naar info@yogastudio-bornem.be

YOGA AANBOD

Iyengar Yoga N1 & N2

Iyengar Yoga is hatha yoga volgens het systeem ontwikkeld door B.K.S. Iyengar. Het is een methodisch en grondig onderzocht yogasysteem. Door gericht de aandacht naar het lichaam en de ademhaling te brengen komt het lichaam in balans en de geest tot rust. Iyengar yoga zorgt ervoor dat mensen van verschillende leeftijden en gradaties van gezondheid en fitheid kunnen genieten door het gebruik van ‘props’, hulpmiddelen zoals blokken, bolsters,... Het opbouwen van kracht, vitaliteit, flexibiliteit en bewust te ‘zijn’ helpen je om de fysieke, mentale en emotionele uitdagingen van het dagelijkse leven aan te gaan. Iyengar yoga heeft het vermogen het totale lichaam en de geest diepgaand te beïnvloeden.

“Yoga Citta vrtti nirodha” of “Yoga brengt de wispelturigheden van de geest tot rust”

Easy Yoga

In deze les wordt gewerkt volgens het systeem van BKS Iyengar maar op een rustiger tempo. Deze les is geschikt voor iedereen en wordt ook aangeraden bij o.a. burn out, chronische vermoeidheid, rug- en nekklachten en zwangerschap,…

Yoga voor gezond ouder worden (60+)

Een belangrijke focus in deze les is het soepeler maken van je lichaam en het versterken van je spieren op een zachte en rustige manier. Je brengt je lichaam en geest in balans, waardoor je bouwt aan zelfzekerheid en fysiek welzijn.

Kleuter- en kinderyoga

Tijdens de kleuter- en kinderyoga lessen leren de kinderen in contact komen met wie ze werkelijk zijn en wat ze zelf willen. Ze worden zich meer bewust van hun eigen mogelijkheden, kwaliteiten en talenten, waardoor ze aan zelfvertrouwen, weerbaarheid, durf en doorzettingsvermogen winnen. Daardoor zullen ze beter in staat zijn om bewuste keuzes te maken, hun innerlijke kompas te volgen !

Groepen : Kleuteryoga : van 3 tot 6 jaar / Kinderyoga : van 6 tot 12 jaar.
De leeftijd is enkel een indicatie. Belangrijk is dat het kind kan aansluiten bij een groep waar hij of zij zich goed voelt. Dit kan individueel bekeken en besproken worden.
Er wordt les gegeven in kleine groepen zodat er rekening kan gehouden worden met de eigenheid van elk kind. De plaatsen zijn beperkt !

Je moet je vooraf via het contactformulier op deze site inschrijven voor deze lessen. Voor lessenreeks 1 voor 9/9 !

Weet je niet zeker of yoga iets voor jou is, dan kan je starten met één les.
Aparte lessen kunnen altijd genomen worden (indien niet volzet). Inschrijven voor een lessenreeks heeft als voordeel dat jouw plaats gereserveerd wordt. Je kan op ieder moment instappen in een lessenreeks (indien niet volzet).
Indien er geen plaats meer vrij is, kan je ervoor kiezen, om op een wachtlijst geplaatst te worden.

De lessen kleuter- en kinderyoga worden gegeven op tweewekelijkse basis. Meer info vind je bij het uurrooster

Change is not something that we should fear. Rather, it is something that we should welcome. For without change, nothing in this world would ever grow or blossom, and no one in this world would ever move forward to become the person they're meant to be.

B.K.S. Iyengar

Verschillende niveaus Iyengar Yoga

Aangezien elk individu een andere doelstelling of achtergrond heeft, is het belangrijk een persoonlijke aanpak te garanderen.

icon

Niveau 1

Dit zijn lessen voor iedereen die wil beginnen of juist begonnen is. We bouwen rustig op eindigen met een korte meditatie. Je maakt kennis met de basis yogahoudingen, met de nadruk op staande houdingen.

icon

Niveau 2

Als je reeds vertrouwd bent met Iyengar yoga d.w.z. minimum 1 jaar Iyengar yoga op regelmatige basis hebt gevolgd, kan je je verder verdiepen Het pakket van asanas en pranayama wordt uitgebreid en er wordt meer in detail gewerkt. Omgekeerde houdingen zoals schouderstand en kopstand worden in deze les opgebouwd.

Docenten

~ The body is your temple. Keep it pure and clean for the soul to reside in ~

Sandra Dehertogh
 
SANDRA DEHERTOGH

Ik kreeg mijn opleiding aan de Hogeschool Antwerpen, departement Dramatische Kunst, Muziek en Dans. Studiegebied Muziek en Dramatische Kunst, Opleiding Dans. Na een jarenlange carrière als danser en danspedagoge heb ik Iyengar Yoga leren kennen wat me enorm heeft geholpen om te leren omgaan met blessures. Vandaar mijn passie voor Iyengar Yoga en mijn diepste respect voor het werk van BKS Iyengar en familie. Yoga is voor mezelf tot op heden een boeiende reis inwaarts.

Mensen, lichamen, verdiepen, exploreren, voelen,... Lesgeven in yoga boeit me enorm.
Ik volgde een driejarige opleiding Iyengar Yoga bij Rita Keller en behaalde in 2011 mijn lerarencertifacaat Introductory I & II aan het Iyengar-Yoga instituut in Duitsland. Mijn voornaamste Iyengar Yoga-leraren zijn: Ann Brosens, Rita Poelvoorde, Willy Bock, Alexis Simon, Rita Keller, Georgie Grüter, Bob Blaeser, Elisabeth Siering, Kenan Albayrak en Claus Gretch.

Via workshops blijf ik me bijscholen. Ik heb les gehad van Melanie Tholen, Annemieke Prost, Anthony Lobo, Marina Alvisi, Corine Biria, Sophie Boller, Abhijata Sridhar (kleindochter BKS Iyengar), Devki Desai, Manousso Manos, Zubin Zarthoshtimanesh, Louis Steinberg, Rajvi Metha, Eyal Sifroni, Berber Schonholzer, David Meloni, Jane Orton en Christian Pisano.

offical iyengar yoga teacher


 
PEGGY DE KEYSER

Ze is mama van 2 kids, zelf beoefenaar van yoga, kleuterjuf, kindercoach, kinderyoga-docent, én bovenal, iemand met een grote bewondering en een groot hart voor kinderen.
Haar pedagogisch diploma, ervaring in het onderwijs, ervaring met haar eigen kinderen en de extra opleidingen die ze volgde om kinderen te coachen en kinderyoga te geven, zorgen voor een rugzak vol bagage om kinderen een intens "geluksgevoel" te bezorgen
Zij volgde nascholingen rond : Leren leren, Sherborne, muzische expressie, yoga in de kleuterklas, zorgzaam omgaan met kleuters en kinderen, bodymap, sociale- en emotionele ontwikkeling van kinderen ...

RITA JOOS

Ze heeft een privépraktijk als systeemtherapeute in individuele therapie alsook gezins- en relatietherapie en is Counselor en Coach in Existentieel Welzijn. Verder werkt ze bij de ‘Opvoedingslijn’. Ze heeft jarenlange ervaring met meditatie en autogene training.

Words cannot convey the value of yoga
– it has to be experienced

~ BKS Iyengar ~

Lesinfo

  • Time Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
    09u00 - 10u00   Niveau 1        
    09u30 - 10u30 Yoga 60+ Easy Yoga          
    09u30 – 11u00         Algemene les    
    10u00 - 11u00           *Kleuteryoga  
    11u15 - 12u15           *Kids-yoga  
    10u05 - 11u35     Niveau 2        
    10u35 - 11u35 Yoga 60+ Easy Yoga          
    19u00 – 20u00 Niveau 1 Niveau 1 Easy Yoga Niveau 1      
    20u05 - 21u05   Relaxatie/meditatie Niveau 1        
    20u05 - 21u35 Niveau 2     Niveau 2      

    | (*) KLEUTER - en KINDERYOGA
    Data lessenreeks 1 : 14/9, 28/9, 12/10 en 26/10.

  • Wanneer kan ik instromen?

    Gedurende het ganse jaar kan gestart worden met yoga ! 
Een proefles / losse les kost 11 € (60') en 14 € (90')

    Moet ik een matje meebrengen?

    Alle materiaal is aanwezig in de studio. Er wordt wel aangemoedigd gebruik te maken van je eigen yogamat omwille van persoonlijke hygiëne.

    Wat trek ik aan?

    Gemakkelijk zittende (sport)kleding. Je hebt geen sportschoenen nodig, de les is op blote voeten.

    Moet ik reserveren voor een les?

    Neen, je kan gewoon naar de studio komen. Voor het volgen van een proefles, graag een seintje vooraf.

    Naar welke les kom ik best?

    Houd bij de keuze van je les rekening met je niveau. Uitleg over de verschillende lessen en niveaus vind je onder omschrijving. Bespreek eventueel na de les met de docent ter plaatse wat je mogelijkheden zijn.

    Gaan de lessen door op feestdagen en in de schoolvakanties?

    Op de officiële feestdagen wordt er geen les gegeven. Tijdens de schoolvakanties bestaat de mogelijkheid dat er 1 of meerdere lessen per week worden gegeven. Deze ‘speciale’ lessen / dagen worden altijd aangekondigd op de website, via mail én op het prikbord in de studio.

  • PRIJZEN YOGALESSEN

    1 proefles / losse les: 11€ (60 min) - 14 € (90 min)
    10 - beurtenkaart 60 min : 88 €
    20 - beurtenkaart 60 min : 154 €
    10 - beurtenkaart 90 min : 112 €
    20 - beurtenkaart 90 min : 196 €
    Privéles (60 min.): 60 €
    Duetles (60 min.): 80 €

    ALLE beurtenkaarten (ook de 20-beurtenkaart) zijn 16 lesweken geldig


    Een beurtenkaart is strikt persoonlijk
    Met je 10-beurtenkaart kan je in alle lessen terecht, rekening houdend met je niveau.
    LET WEL : Heb je een beurtenkaart van 60’ betaal je 3 € bij als je een les van 90’ volgt.
    Heb je een beurtenkaart van 90’ is er geen terugbetaling bij het volgen van een les van 60’

    Bij aankoop van een beurtenkaart wordt je automatisch lid van bodymind vzw. In het lidmaatschap zijn het gebruik van props (yogamateriaal) en verzekering inbegrepen.
    De les gaat door vanaf 4 deelnemers


    PRIJZEN KLEUTER- EN KINDERYOGALESSEN

    1 proefles / losse les : 10 € (materialen en verzekering inbegrepen)
    Lessenreeks : 9 euro/kind/les
    (indien een lessenreeks bestaat uit 4 lessen, betaal je dus 36 euro).

    Overschrijven kan op rekeningnummer :

    - BE61 3631 2360 4817
    • Bodymind vzw, Kloosterstraat 150, 2880 Bornem
    • met vermelding van je naam en de les die je wenst te volgen

    TUSSENKOMST ZIEKENFONDSEN

    Meerdere ziekenfondsen voorzien een tussenkomst in lidgelden en abonnementsgelden die hun leden betalen aan sportclubs. Informeer hiervoor bij je eigen ziekenfonds. Vaak kan je zelfs de benodigde formulieren downloaden via hun website.

    Yogastudio Bornem en Bodymind vzw vult voor jou dit document graag in.

Body is the bow, asana is the arrow &
the soul is the target

~ BKS Iyengar ~



Contactformulier

Contact

Yogastudio Bornem
Kloosterstraat 184,
2880 Bornem
  • 0032 478 411 805

© 2018

Back to top