Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame

~ BKS Iyengar ~

Welkom, Namaste,

Yogastudio Bornem opent in september 2013 haar deuren in het hart van Bornem waar je yoga kan beoefenen volgens de methode van BKS Iyengar. Ondertussen is het aanbod uitgebreid met Yin Yoga en organiseert de yogastudio op regelmatige basis meditatieworkshops en workshops in het kader van geestelijk en fysiek welzijn.

Steeds meer mensen vinden de weg naar yogalessen. Vooral het onderhouden en verbeteren van de mentale en fysieke gezondheid en het herstellen van blessures of medische problemen is een belangrijke drijfveer. Yoga helpt je om meer balans te brengen in je leven en om meer tot jezelf te komen.

UURROOSTER 2017- 2018

staat vanaf nu op deze website !

NIEUW bij Yogastudio Bornem !!!
EASY YOGA in de AVOND

Vanaf nu kan je ook Easy Yoga op woensdagavond om 19u

BEN JE NIEUW ? WIL JE GRAAG EEN PROEFLES VOLGEN ?

Je kan op gelijk welk moment tijdens het jaar instromen, zonder vooraf in te schrijven (tenzij uitdrukkelijk vermeld).
Wil je meer info ? Stuur gerust een mailtje naar info@yogastudio-bornem.be



YOGA AANBOD

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga is hatha yoga volgens het systeem ontwikkeld door B.K.S. Iyengar. Het is een methodisch en grondig onderzocht yogasysteem. Door gericht de aandacht naar het lichaam en de ademhaling te brengen komt het lichaam in balans en de geest tot rust. Iyengar yoga zorgt ervoor dat mensen van verschillende leeftijden en gradaties van gezondheid en fitheid kunnen genieten door het gebruik van ‘props’, hulpmiddelen zoals blokken, bolsters,... Het opbouwen van kracht, vitaliteit, flexibiliteit en bewust te ‘zijn’ helpen je om de fysieke, mentale en emotionele uitdagingen van het dagelijkse leven aan te gaan. Iyengar yoga heeft het vermogen het totale lichaam en de geest diepgaand te beïnvloeden.

“Yoga Citta vrtti nirodha” of “Yoga brengt de wispelturigheden van de geest tot rust”

Yin Yoga

Yin Yoga is een zeer zachte vorm van yoga. De asana’s (houdingen) worden zittend of liggend uitgevoerd en 3 tot 5 minuten aangehouden. Deze vorm van yoga werkt heel diep in op het bindweefsel (fascia), de energiemeridianen en je gewrichten. Doordat je langere tijd en een bepaalde houding blijft, leer je om weerstand los te laten en worden zowel fysieke als mentale blokkades doorbroken zodat je energie weer vrij kan stromen. Een voortdurende focus op je ademhaling houd je in het moment, wat een subtiel bewustwordingsproces in gang zet.

Easy Yoga

Zachte en herstellende yoga omdat de boog niet altijd gespannen moet staan. We blijven langer in de houding met minder krachtinspanning en zoveel mogelijk ontspannen spieren. Er wordt op een rustig tempo gewerkt met extra aandacht voor de ademhaling. Deze vorm van yoga beoogt diepe ontspanning en is eveneens geschikt bij burn out, chronische vermoeidheid en rug- en nekklachten.

Yoga voor gezond ouder worden (55+)

Een belangrijke focus in deze les is het soepeler maken van je lichaam en het versterken van je spieren op een zachte en rustige manier. Door bewust te ‘zijn’ en door concentratie leer je je lichaam en geest in balans te brengen, waardoor je bouwt aan zelfzekerheid en fysiek welzijn.

Privéles

Wanneer je net iets meer nodig hebt. Soms wil je graag les alleen voor jezelf! Oorspronkelijk werd yoga aangeleerd van meester op leerling, één op één. Ook deze formule bieden wij aan.

Change is not something that we should fear. Rather, it is something that we should welcome. For without change, nothing in this world would ever grow or blossom, and no one in this world would ever move forward to become the person they're meant to be.

B.K.S. Iyengar

Verschillende niveaus Iyengar Yoga

Aangezien elk individu een andere doelstelling of achtergrond heeft, is het belangrijk een persoonlijke aanpak te garanderen.

icon

Niveau 1

Dit zijn lessen voor iedereen die wil beginnen of juist begonnen is. We bouwen rustig op eindigen met een korte meditatie. Je maakt kennis met de basis yogahoudingen, met de nadruk op staande houdingen.

icon

Niveau 2

Als je reeds vertrouwd bent met Iyengar yoga d.w.z. minimum 1 jaar Iyengar yoga op regelmatige basis hebt gevolgd, kan je je verder verdiepen Het pakket van asanas en pranayama wordt uitgebreid en er wordt meer in detail gewerkt. Omgekeerde houdingen zoals schouderstand en kopstand worden in deze les opgebouwd.

Docenten

~ The body is your temple. Keep it pure and clean for the soul to reside in ~

Sandra Dehertogh
 

Sandra Dehertogh

Kreeg haar opleiding aan de Hogeschool Antwerpen, departement Dramatische Kunst, Muziek en Dans. Studiegebied Muziek en Dramatische Kunst, Opleiding Dans. Na een jarenlange carrière als danser en danspedagoge heeft ze zich gespecialiseerd in Iyengar Yoga.

Zij volgde een driejarige opleiding Iyengar Yoga en behaalde in 2011 haar diploma aan het Iyengar-Yoga instituut in Duitsland. Haar voornaamste Iyengar Yoga-leraren zijn: Ann Brosens, Rita Keller, Rita Poelvoorde, Willy Bock, Alexis Simon, Georgie Grüter, Bob Blaeser, Elisabeth Siering, Kenan Albayrak en Claus Gretch.

Ze volgde inspirerende workshops bij oa. Anthony Lobo, Marina Alvisi, Bettina Ramen Deres, Corine Biria, Sophie Boller, Abhijata Sridhar (kleindochter BKS Iyengar), Devki Desai, Manousso Manos, Zubin Zarthoshtimanesh.

Momenteel studeert ze verder in Amsterdam bij Berber Schönholzer.

offical iyengar yoga teacher

Nathalie Bonaventure
 

Nathalie Bonaventure

Nathalie begon met Hatha Yoga in 1992 bij een boeddhistische centrum in Brussel. Yoga resoneert met vele aspecten van haar persoonlijkheid en haar spirituele zoektocht naar zachtheid, flexibiliteit, precisie, geweldloosheid en introspectie.

Al meer dan 15 jaar bestudeert ze de Integral Yoga van Sri Aurobindo waarvoor ze regelmatig naar India gaat. Daarnaast beoefent ze wekelijks nog Iyengar Yoga voor zijn precisie, Yin Yoga omdat het haar helpt om spanningen lost te laten, Raja Yoga als voorbereiding op meditatie en kundalini als ze weinig tijd heeft.

Momenteel perfectioneert Nathalie haar studie van de Indische filosofieën en yoga geschriften tijdens een 4-jarig cursus in Schoten.

Words cannot convey the value of yoga
– it has to be experienced

~ BKS Iyengar ~

Lesinfo

  • Time Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
    09u00 - 10u00     Niveau 1        
    09u00 - 10u30              
    09u30 - 10u30           Start to yoga (*)  
    09u30 - 11u30             Lange Ochtendles (**)
    10u00 – 11u00 Yoga 55 Easy Yoga          
    10u05 – 11u35     Niveau 2        
    11u00 - 12u00              
    16u00 - 18u00              
    19u00 – 20u00 Niveau 1 Niveau 1 Easy Yoga Niveau 1      
    19u30 - 20u45              
    20u05 - 21u05     Niveau 1        
    20u05 - 21u35 Niveau 2 Yin Yoga   Niveau 2      

    YOGAREEKSEN


    (*) Start to Yoga reeks (4 lessen) : zaterdagen 9/9 - 16/9 - 23/9 - 30/9

    (**) Maandelijkse Lange Les : zondagen 1/10 - 29/10 - 26/11

  • Wanneer kan ik instromen?

    Gedurende het ganse jaar kan gestart worden met de lessenreeks! 
Een proefles / losse les kost 11 € (60') en 13 € (90') en kan doorheen het ganse jaar genomen worden.

    Moet ik een matje meebrengen?

    Alle materiaal is aanwezig in de studio. Er wordt wel aangemoedigd gebruik te maken van je eigen yogamat omwille van persoonlijke hygiëne.

    Wat trek ik aan?

    Gemakkelijk zittende (sport)kleding. Je hebt geen sportschoenen nodig, de les is op blote voeten.

    Moet ik reserveren voor een les?

    Neen, je kan gewoon naar de studio komen. Voor het volgen van een proefles, graag een seintje vooraf.

    Naar welke les kom ik best?

    Houd bij de keuze van je les rekening met je niveau. Uitleg over de verschillende lessen en niveaus vind je onder omschrijving. Bespreek eventueel na de les met de docent ter plaatse wat je mogelijkheden zijn.

    Gaan de lessen door op feestdagen en in de schoolvakanties?

    Op de officiële feestdagen wordt er geen les gegeven. Tijdens de schoolvakanties bestaat de mogelijkheid dat er 1 of meerdere lessen per week worden gegeven. Deze ‘speciale’ lessen / dagen worden altijd aangekondigd op de website, via mail én op het prikbord in de studio.

  • WEKELIJKSE YOGALESSEN

    1 proefles / losse les: 11€ (60 min.) - 13 € (90 min)
    10 - beurtenkaart Niveau 1 / Easy Yoga / Yoga 55+ (60 min.): 85 €
    10 - beurtenkaart Niveau 2 (90 min.) / Yin Yoga: 105 €
    20 - beurtenkaart Niveau 1 / Easy Yoga / Yoga 55+ (60 min.): 150 €
    20 - beurtenkaart Niveau 2 (90 min.) / Yin Yoga: 190 €
    Lange Ochtendles (120 min.): 20 €
    Privéles (60 min.): 50 €
    Duetles (60 min.): 70 €

    Een beurtenkaart is 4 maanden (16 lesweken) geldig en strikt persoonlijk

    Met je 10-beurtenkaart en 20-beurtenkaart kan je in alle lessen terecht, rekening houdend met je niveau.
    De les gaat door vanaf 4 deelnemers
    In de prijzen zijn het gebruik van props (yogamateriaal) en verzekering inbegrepen.


    Overschrijven kan op rekeningnummer :

    - BE61 3631 2360 4817
    • Bodymind vzw, Kloosterstraat 150, 2880 Bornem
    • met vermelding van je naam en de les die je wenst te volgen

    TUSSENKOMST ZIEKENFONDSEN

    Meerdere ziekenfondsen voorzien een tussenkomst in lidgelden en abonnementsgelden die hun leden betalen aan sportclubs. Informeer hiervoor bij je eigen ziekenfonds. Vaak kan je zelfs de benodigde formulieren downloaden via hun website.

    Yogastudio Bornem vult voor jou dit document graag in.

Body is the bow, asana is the arrow &
the soul is the target

~ BKS Iyengar ~



Contactformulier

Contact

Yogastudio Bornem
Ruiterstraat 8,
2880 Bornem
(boven copycenter Ja-cop)
  • 0032 478 411 805

© 2013

Back to top