Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame

~ BKS Iyengar ~

Welkom, Namaste,

Yogastudio Bornem en Bodymind vzw openden in september 2013 hun deuren in het hart van Bornem waar je yoga kan beoefenen volgens de methode van BKS Iyengar. Daarnaast organiseren we op regelmatige basis meditatieworkshops en workshops in het kader van geestelijk en fysiek welzijn.

Steeds meer mensen vinden de weg naar yogalessen. Vooral het onderhouden en verbeteren van de mentale en fysieke gezondheid zijn een grote drijfveer. Door Yoga wordt je meer lichaamsbewust, je leert je ademhaling bewust en optimaal te gebruiken. Yoga helpt je om meer balans te brengen in je leven, verbinding te maken met je innerlijke zelf en rust te ervaren.

GOED OM TE WETEN

Woensdag 3/10 is er GEEN LES in de VOORMIDDAG voor N1 en N2. De lessen 's avonds gaan wel door.

WIJZIGINGEN IN HET UURROOSTER :
60+ les start op maandag een half uur later van 9u30 tot 10u30
Easy Yoga verplaats van maandag terug naar dinsdag van 10u tot 11u
60+ les op donderdag vervalt

START TO YOGA

Gedurende 4 sessies kan je kennismaken met yoga, stap voor stap, vanaf het begin.

3 zondagen van 9u30 - 10u30 : 9/9 - 23/9 - 30/9 + 1 zaterdag 15/9 van 11u05 tot 12u05
4 dinsdagen van 20u05 - 21u05 : 11/9 - 18/9 - 25/9 - 2/10

Je kan kiezen voor de reeks op zondag of de reeks op dinsdag.
Prijs voor deze reeks : 38 €

GRAAG OP VOORHAND AANMELDEN VIA MAIL TOT 2 DAGEN VOOR AANVANG VAN DE REEKS

SUNDAY INTENSIVES, EEN YOGAREIS DOOR DE SEIZOENEN met Silvana Bongioanni


In een reeks van 8 zondagen gespreid over het hele jaar neemt Silvana je mee doorheen de seizoenen.

Dit zijn workshops van 3 uur voor wie zich meer wil verdiepen.
Elke maand wordt er rond specieke asanas en pranayama gewerkt met de bedoeling een kleine sequens op te bouwen en ideeën mee te nemen om thuis te oefenen :

HERFST : lichamelijke kracht en warmte op zondagen 28/10 en 25/11
Stil worden, aarding, routine en structuur opbouwen, pranayama rond stilte en focus.
WINTER : innerlijke kracht en inzicht op zondagen 16/12 en 27/1
Rust en ruimte van binnen uit creëren, zich terug treken, mentale en fysieke stilte.
LENTE : energie en expressie op zondagen 24/2 en 24/3
Expansie en lengte, stimulerende bewegingen
ZOMER : Zachtheid en openheid op zondagen 28/4 en 26/5
Zachte en open structuren, hart en levenslust

Voor deze intensives is 1 jaar yoga-ervaring vereist.


Je kan per thema (seizoen) inschrijven : 60 € voor 2 lessen van 180'
Per les kan je ook inschrijven, maar dan is je plek niet direct gegarandeerd, afhankelijk van de inschrijvingen.
Volledige reeks van 8 zondagen telkens van 9u30 tot 12u30 : 220 € voor 8 lessen van 180'

Heb je interesse, laat het snel weten !

NIEUWE LES : TAI CHI CHUAN met Robin Van Overloop

Tai Chi Chuan is van oorsprong een Chinese krijgskunst, die ondertussen is geëvolueerd tot één van de meest doeltreffende sporten voor een gezonde lichaam en geest. Door een opeenvolging van gecontroleerde bewegingen die langzaam, vloeiend en ononderbroken worden uitgevoerd, spreekt men ook wel van bewegende meditatie. Deze bewegingen zorgen voor een betere bloedcirculatie, een efficiëntere stofwisseling, een sterker immuunsysteem en vitale organen. Steeds meer wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat Tai Chi positieve invloeden heeft op aandoeningen zoals artrose en artritis, hart- en vaatziekten, stress, diabetes, evenwichtsproblemen, enz… Kortom een voor iedereen bereikbare en op aangename wijze aan te leren sport, die uitdaging biedt voor zowel jong als oud.
Voor deze les graag zaalschoenen dragen

BEN JE NIEUW ? WIL JE GRAAG EEN PROEFLES VOLGEN ?

Je kan op gelijk welk moment tijdens het jaar instromen, zonder vooraf in te schrijven (tenzij uitdrukkelijk vermeld).
Wil je meer info ? Stuur gerust een mailtje naar info@yogastudio-bornem.be

YOGA AANBOD

Iyengar Yoga N1 & N2

Iyengar Yoga is hatha yoga volgens het systeem ontwikkeld door B.K.S. Iyengar. Het is een methodisch en grondig onderzocht yogasysteem. Door gericht de aandacht naar het lichaam en de ademhaling te brengen komt het lichaam in balans en de geest tot rust. Iyengar yoga zorgt ervoor dat mensen van verschillende leeftijden en gradaties van gezondheid en fitheid kunnen genieten door het gebruik van ‘props’, hulpmiddelen zoals blokken, bolsters,... Het opbouwen van kracht, vitaliteit, flexibiliteit en bewust te ‘zijn’ helpen je om de fysieke, mentale en emotionele uitdagingen van het dagelijkse leven aan te gaan. Iyengar yoga heeft het vermogen het totale lichaam en de geest diepgaand te beïnvloeden.

“Yoga Citta vrtti nirodha” of “Yoga brengt de wispelturigheden van de geest tot rust”

Easy Yoga

Zachte en herstellende yoga omdat de boog niet altijd gespannen moet staan. Er wordt op een rustig tempo gewerkt met extra aandacht voor de ademhaling. Deze vorm van yoga is eveneens geschikt bij o.a. burn out, chronische vermoeidheid, rug- en nekklachten en zwangerschap.

Yoga voor gezond ouder worden (60+)

Een belangrijke focus in deze les is het soepeler maken van je lichaam en het versterken van je spieren op een zachte en rustige manier. Door bewust te ‘zijn’ breng je je lichaam en geest in balans in balans, waardoor je bouwt aan zelfzekerheid en fysiek welzijn.

Privéles

Wanneer je net iets meer nodig hebt. Soms wil je graag les alleen voor jezelf! Oorspronkelijk werd yoga aangeleerd van meester op leerling, één op één. Ook deze formule bieden wij aan.

Change is not something that we should fear. Rather, it is something that we should welcome. For without change, nothing in this world would ever grow or blossom, and no one in this world would ever move forward to become the person they're meant to be.

B.K.S. Iyengar

Verschillende niveaus Iyengar Yoga

Aangezien elk individu een andere doelstelling of achtergrond heeft, is het belangrijk een persoonlijke aanpak te garanderen.

icon

Niveau 1

Dit zijn lessen voor iedereen die wil beginnen of juist begonnen is. We bouwen rustig op eindigen met een korte meditatie. Je maakt kennis met de basis yogahoudingen, met de nadruk op staande houdingen.

icon

Niveau 2

Als je reeds vertrouwd bent met Iyengar yoga d.w.z. minimum 1 jaar Iyengar yoga op regelmatige basis hebt gevolgd, kan je je verder verdiepen Het pakket van asanas en pranayama wordt uitgebreid en er wordt meer in detail gewerkt. Omgekeerde houdingen zoals schouderstand en kopstand worden in deze les opgebouwd.

Docenten

~ The body is your temple. Keep it pure and clean for the soul to reside in ~

Sandra Dehertogh
 

Sandra Dehertogh

Kreeg haar opleiding aan de Hogeschool Antwerpen, departement Dramatische Kunst, Muziek en Dans. Studiegebied Muziek en Dramatische Kunst, Opleiding Dans. Na een jarenlange carrière als danser en danspedagoge heeft ze zich gespecialiseerd in Iyengar Yoga.

Zij volgde een driejarige opleiding Iyengar Yoga en behaalde in 2011 haar diploma aan het Iyengar-Yoga instituut in Duitsland. Haar voornaamste Iyengar Yoga-leraren zijn: Ann Brosens, Rita Keller, Rita Poelvoorde, Willy Bock, Alexis Simon, Georgie Grüter, Bob Blaeser, Elisabeth Siering, Kenan Albayrak en Claus Gretch.

Ze volgde inspirerende workshops bij oa. Anthony Lobo, Marina Alvisi, Bettina Ramen Deres, Corine Biria, Sophie Boller, Abhijata Sridhar (kleindochter BKS Iyengar), Devki Desai, Manousso Manos, Zubin Zarthoshtimanesh, Louis Steinberg.

Momenteel studeert ze verder in Amsterdam bij Berber Schönholzer.

offical iyengar yoga teacher


 

Words cannot convey the value of yoga
– it has to be experienced

~ BKS Iyengar ~

Lesinfo

  • Time Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
    09u00 - 10u00   Niveau 1        
    09u30 - 10u30 Yoga 60+           Start to yoga *
    09u30 – 11u00           Tai Chi  
    09u30 – 12u30             Lange Les **
    10u00 - 11u00   Easy Yoga          
    10u05 - 11u35     Niveau 2        
    19u00 – 20u00 Niveau 1 Niveau 1 Easy Yoga Niveau 1      
    20u05 - 21u05   Start to yoga * Niveau 1        
    20u05 - 21u35 Niveau 2     Niveau 2      

    YOGAREEKSEN - WORKSHOPS

    (*) Start to Yoga :
    Zondag 9/9 - 23/9 - 30/9 + 1 zaterdag 15/9 van 11u05 tot 12u05
    Dinsdag 11/9 - 18/9 - 25/9 - 2/10

    (**) Lange zondag les (themales)
    28/10 - 25/11 - 16/12 - 27/1 - 24/2 - 24/3 - 28/4 - 26/5

  • Wanneer kan ik instromen?

    Gedurende het ganse jaar kan gestart worden met yoga ! 
Een proefles / losse les kost 11 € (60') en 13 € (90')

    Moet ik een matje meebrengen?

    Alle materiaal is aanwezig in de studio. Er wordt wel aangemoedigd gebruik te maken van je eigen yogamat omwille van persoonlijke hygiëne.

    Wat trek ik aan?

    Gemakkelijk zittende (sport)kleding. Je hebt geen sportschoenen nodig, de les is op blote voeten.

    Moet ik reserveren voor een les?

    Neen, je kan gewoon naar de studio komen. Voor het volgen van een proefles, graag een seintje vooraf.

    Naar welke les kom ik best?

    Houd bij de keuze van je les rekening met je niveau. Uitleg over de verschillende lessen en niveaus vind je onder omschrijving. Bespreek eventueel na de les met de docent ter plaatse wat je mogelijkheden zijn.

    Gaan de lessen door op feestdagen en in de schoolvakanties?

    Op de officiële feestdagen wordt er geen les gegeven. Tijdens de schoolvakanties bestaat de mogelijkheid dat er 1 of meerdere lessen per week worden gegeven. Deze ‘speciale’ lessen / dagen worden altijd aangekondigd op de website, via mail én op het prikbord in de studio.

  • PRIJZEN YOGALESSEN

    1 proefles / losse les: 11€ (60 min.) - 13 € (90 min)
    10 - beurtenkaart Niveau 1 / Easy Yoga / Yoga 60+ / : 85 €
    10 - beurtenkaart Niveau 2 / Tai Chi (90 min.) : 105 €
    20 - beurtenkaart Niveau 1 / Easy Yoga / Yoga 60+ / : 150 €
    20 - beurtenkaart Niveau 2 (90 min.) : 190 €
    Privéles (60 min.): 50 €
    Duetles (60 min.): 70 €

    Een beurtenkaart is 16 lesweken geldig (zowel de 10-beurtenkaart als de 20-beurtenkaart)


    Een beurtenkaart is strikt persoonlijk
    Met je 10-beurtenkaart en 20-beurtenkaart kan je in alle lessen terecht, rekening houdend met je niveau.

    BODYMIND vzw

    Bij aankoop van een beurtenkaart wordt je automatisch lid van bodymind vzw. In het lidmaatschap zijn het gebruik van props (yogamateriaal) en verzekering inbegrepen.
    De les gaat door vanaf 4 deelnemers


    Overschrijven kan op rekeningnummer :

    - BE61 3631 2360 4817
    • Bodymind vzw, Kloosterstraat 150, 2880 Bornem
    • met vermelding van je naam en de les die je wenst te volgen

    TUSSENKOMST ZIEKENFONDSEN

    Meerdere ziekenfondsen voorzien een tussenkomst in lidgelden en abonnementsgelden die hun leden betalen aan sportclubs. Informeer hiervoor bij je eigen ziekenfonds. Vaak kan je zelfs de benodigde formulieren downloaden via hun website.

    Yogastudio Bornem en Bodymind vzw vult voor jou dit document graag in.

Body is the bow, asana is the arrow &
the soul is the target

~ BKS Iyengar ~



Contactformulier

Contact

Yogastudio Bornem
Ruiterstraat 8,
2880 Bornem
(boven copycenter Ja-cop)
  • 0032 478 411 805

© 2018

Back to top