Friday Relax & Recharge
Te midden van het bruisende ritme van het leven is het van cruciaal belang om even te pauzeren en adem te halen. "Relax & Recharge" is een rustige yogales waar je je energie kunt aanvullen en je gevoel van innerlijke balans kunt herstellen.
Deze les nodigt je uit om te vertragen, van elke ademhaling te genieten en naar het gefluister van je ziel te luisteren.
Asanas: zachte, herstellende houdingen die stress doen wegsmelten en je zachtjes in een staat van diepe ontspanning brengen.
Pranayama: Ontdek het diepgaande verband tussen adem en ontspanning, en cultiveer een gevoel van mindfulness dat je verankert in het huidige moment.
Begeleide meditatie: begin aan een begeleide reis naar binnen, waar je de kracht van stilte en de schoonheid van het vinden van kalmte te midden van de eisen van het leven zult ontdekken.
Savasana: Dompel jezelf onder in een uitgebreide savasana, laat de voordelen van je beoefening tot je doordringen en verjong je lichaam en geest.
Deze les kan je enkel volgen wanneer je op regelmatige basis yoga beoefent.