Voor iedereen die houdt van exploreren en verdiepen.
Iyengar Yoga is hatha yoga volgens het systeem ontwikkeld door B.K.S. Iyengar waarin yogahoudingen (asanas) en ademhaling (pranayama) centraal staan.
Je blijft langer in de houding, zodat je bewuster en dieper kan werken. Daarnaast werk je ook aan kracht en souplesse, mindfulness en meditatie.
Elke week is een afwisseling tussen staande houdingen, zittende houdingen, vooroverbuigers, achteroverbuigers, twists, balansoefeningen.
Maandelijks is er een rustige les met herstellende houdingen en pranayama (ademhalingsoefeningen).
Verschillende Lessen Iyengar Yoga
Basisles : Dit zijn lessen voor iedereen die wil beginnen of juist begonnen is. We bouwen rustig op en eindigen met een korte meditatie.
Verdiepingsles: Voor wie al enige ervaring heeft met Iyengar yoga en graag meer tijd neemt om houdingen te verkennen. Je hoeft niet alles al te kunnen. Het pakket van asanas en pranayama wordt meer uitgebreid, verdiept en verfijnd.
Lesgever : Sandra
Wil je een proefles volgen ? Bekijk het lessenrooster !