Voor iedereen die houdt van exploreren en verdiepen.
Iyengar Yoga is hatha yoga volgens het systeem ontwikkeld door B.K.S. Iyengar waarin yogahoudingen (asanas) en ademhaling (pranayama) centraal staan.
Je blijft langer in de houding, zodat je bewuster en dieper kan werken. Daarnaast werk je ook aan kracht en souplesse, mindfulness en meditatie.
Elke week is een afwisseling tussen staande houdingen, zittende houdingen, vooroverbuigers, achteroverbuigers, twists, balansoefeningen en omgekeerde houdingen in N2.
Maandelijks is er een rustige les met herstellende houdingen en pranayama (ademhalingsoefeningen).
Verschillende niveaus Iyengar Yoga
Niveau 1 : Dit zijn lessen voor iedereen die wil beginnen met yoga of juist begonnen is. We bouwen rustig op en eindigen met een korte meditatie.
Niveau 2: Als je reeds vertrouwd bent met yoga, is deze les voor jou. Het pakket van asanas en pranayama wordt meer uitgebreid, verdiept en verfijnd.
Lesgever : Sandra
Wil je een proefles volgen ? Bekijk het lessenrooster !